二十四节气 | 时雨及芒种 四野皆插秧

秦楚风讯（十堰融媒记者 罗毅）“芒”有所得，“种”有所获。北京时间6月5日17时57分，农历二十四节气中最独特的一个——芒种到来，意味着孟夏将尽，仲夏登场。芒种时节为何是农人最忙的时候？此时，十堰的天气又有何特点？记者请教了气象专家。

农人最忙的时节到来了

芒种是农历二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。“芒种”一词最早出现在《周礼》中，书中写道：“泽草所生，种之芒种。”意思是说，泽草丛生的地方可以种庄稼。从字面上看，“芒”指大麦、小麦等作物成熟时已长出细芒;“种”指谷黍等夏播作物到了播种的季节。因此，芒种又叫“忙种”，是一个典型的反映农业物候现象的节气。

十堰市气象学会副理事长沈定成介绍，夏季的节气大多与农事有关。比如“小满”意味着麦子开始成熟，“芒种”则提醒人们，夏收、夏种、夏管的“三夏”大忙季节到了。对我国许多地区而言，芒种一到，夏熟作物要收获，夏播作物要下地，春种庄稼要管理。此时，是一年中最繁忙的时节。

我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生;二候(jú伯劳鸟)始鸣;三候反舌无声。”民间农谚云：“芒种芒种，连收带种。”此时节，北方地区喜逢收麦，“一川麦浪镰初试，争得夏粮粒粒归”;南方地区则忙于插秧，“手把青秧插满田，低头便见水中天”。

从气候上看，芒种处于小满与夏至之间的转折期。进入芒种节气后，气温不断升高，雨量日渐充沛，空气湿度逐渐增大，长江中下游地区陆续进入梅雨季节。北方则是热力升级，炎热明显。

炎热的仲夏时节要来了

沈定成介绍，芒种节气的天气特点是气温升高、雨量充沛、空气湿度大，高温天气频发，且多闷热。从天气趋势看，进入芒种后，气温不断走高，即将开启仲夏的炎热模式。

近期，我市天气较为宜人。进入6月以来，云系较多，太阳威力大打折扣，全市最高气温在30℃左右，体感舒适。根据气象资料分析，芒种节气当日，我市受高空偏西气流影响，大部分地区为多云到晴天，最高气温在34℃左右，体感略热。6日，受副热带高压外围气流及低涡影响，我市有阵雨或雷阵雨，局地有短时强降水。

沈定成指出，芒种时节的另一个特征是雨量充沛。一般来说，芒种节气后期，从中国长江流域到日本南部，都会出现雨期较长的连阴雨天气，因正值梅子黄熟，故称“梅雨”。对十堰而言，由于夏季天气变化较快，加上地形影响，容易出现局地强对流天气，伴随雷电、大风，局地还可能有冰雹。因此，这个时节要注意防范强对流天气带来的灾害。

对农人来说，气温升高、降雨增加，这样得天独厚的气候条件，无论对播种还是移栽都十分适宜。因此，农业生产上一方面要抢收禾谷类有芒作物，另一方面要抓紧时间抢种、及时移栽水稻。

莫贪凉，饮食要清淡

芒种的到来，标志着高温高湿的盛夏时节即将来临。市民应遵循“起居宜早起、饮食需清淡、精神要放松”的养生原则。

沈定成表示，芒种时节的养生重点，是要根据季节气候特征，在精神调养上保持轻松、愉快。生活上，为避免中暑，要常洗澡，使“阳热”易于发泄，但出汗时不要立即用冷水冲洗。

饮食方面，宜清淡，忌辛热。夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱。因此，应少吃肥腻食品，多吃杂粮，不过多食用热性食物，以免“火上浇油”。同时，可饮用酸梅汤、绿豆汤等消暑饮品。

日常生活方面，芒种后白天变长，夜晚变短，中午小憩有助于消除疲劳，有利健康。使用空调、电风扇时要注意预防“空调病”。在空调温度较低的公共场所，可加一件披肩，避免肩背长时间直吹空调造成酸痛。出汗后不要立即进入低温空调房间，此时毛孔张开，冷气侵入容易引发感冒。

此外，炎炎夏日易导致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。因此，在精神调养上，不要恼怒忧郁，要学会自我心理调节，保证充足睡眠。

编辑：董满